Getting My قوة التركيز الذهني To Work

Getting My قوة التركيز الذهني To Work

Blog Article

كثيرة هي الكتب التي تدور حول تطوير الذات وتتناول جوانب معينة في الشخصية..

سجل الملاحظات: اقتني ورق ملاحظات بجانبك وسجل عليه أي فكرة أو مشروع تريد القيام به وابقها بجانبك ثم اطلع عليها في وقت الاستراحة الطويل او عندما تنتهي من العمل، هذا يجنبك مقاطعة التركيز والإلهاء.

اقرؤا الكتاب بطل جداا .. ولنستخدمه بعقل مسلم ولنجعل " قوة تركيزنا" على أهدافنا الدنيوية والاخروية لرضاه وحده

شارك الان اختبار تجاوز صدمة الخيانة الزوجية للزوجة

شارك الان اختبار البخل: هل أنت شخص بخيل! اكتشف بنفسك

وكما يعلموننا في كلية الطب , ان تحاول حل المشكلة من جذورها لا معالجة الاعراض ,

هل حاولت سابقاً التركيز على شيء واحد لفترات طويلة من الزمن؟

- To stay away from drifting absent from a aim, ask yourself at regular intervals, "is what I'm undertaking at this time encouraging me accomplish my objectives?"

ببساطة لانه عندما تكون مركزا على المادة الدراسية مندمج كليا في الدراسة , وتقوم بتحويل تركيزك الى جوالك مثلا , عند الرجوع مرا اخرى الى الدراسة يحتاج الدماغ الى وقت من جديد ليدخل في عملية اتبع الرابط التركيز .

الرئيسيه تطوير الذات تطوير العقل و الذاكرة قوه التركيز قوه التركيز

وعلينا أن ندرك أن التركيز ليس نور الامارات حبة سحرية، ولا يمكن تحقيقه بتطبيق وصفة جاهزة. إنها عملية معقدة، تتطلب الصبر والممارسة والتكرار. وأنا أسميها “عضلة التركيز“.

لقد ثبت أن تقنيات التأمل والاسترخاء تعمل على تحسين الذاكرة قصيرة المدى لدى الأشخاص من جميع الأعمار، بدءًا من الأشخاص في سن العشرينات إلى كبار السن.

هذا يقوي الوعي ويساعد على تهدئة العقل وتحقيق التركيز العالي. ممارسة الرياضة والتغذية الصحية

فما الحل؟ السر يكمن في جعل الدراسة نشاطًا ممتعًا بالنسبة لنا. قد يبدو غير منطقي للبعض، فمن منا يجد الدراسة ممتعة؟ ولكن هذا هو الطريق لتحفيز الدماغ على إفراز الدوبامين وزيادة التركيز.